Termin Details


Yoga für den Rücken – Seminar für Anfänger. Sonntag, 15.10.2017, von 10-13 Uhr.

In diesem Kurs üben wir wirkungsvolle und einfach zu erlernende Übungen gegen Rücken-, Schulter– und Nackenbeschwerden. Betont werden Gelenk mobilisierende Übungen, sowie Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wir trainieren gleichzeitig die Beweglichkeit, Elastizität und Kraft der Muskulatur. Eine regelmäßige Übungspraxis verbessert die Balance und bewirkt eine aufrechtere Körperhaltung. Die damit verbundene, intensivere Körper-Wahrnehmung und Konzentration die auf den Atemvorgang unterstützt die Fähigkeit zur Entspannung.

Außerdem:

Einführung in Power-Yoga, eine sportliche und dynamische Yoga-Variante.

Kosten: 50,00 Euro.