Qigong in Dortmund

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Bewegungsablauf einer Qigong Übung

Qigong in Dortmund. Qigong Anfängerkurs. Die ideale Vorbereitung auf die Qigong-Abendkurse ist das Qigong-Grundlagen-Seminar am Samstag/Sonntag, 09./10. November 2019. Anschließend kannst Du mit dem Erwerb einer 10er-Karte in die Qigong-Abendkurse (mittwochs 18 Uhr, donnerstags 20 Uhr) einsteigen.
Anmeldung zum Grundlagen-Seminar

Was ist Qigong?

Qigong ist eine uralte Methode der Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und Heilung.

Qigong – oft Qi Gong oder Chi Kung oder Chi Gung geschrieben – bedeutet Übung mit der Vitalenergie Qi.

Qigong beinhaltet langsame und fließende Bewegungen, Mobilisierung der Gelenke, Aufrichtung der Wirbelsäule, bewusstes Atmen, Konzentration, Entspannung, Achtsamkeit, Schulung der Körperwahrnehmung, Energiearbeit, Meditation, Selbstmassagetechniken und das Training der geistigen Vorstellungskraft.

Eine regelmäßige Übungspraxis unterstützt die Selbstheilungskräfte im Menschen, stärkt und harmonisiert Körper, Energie und Geist. Qigong führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Die ideale Vorbereitung auf die regulären Qigong-Stunden ist die Teilnahme an einem Qigong-Grundlagen-Workshop.

In zwei 3-stündigen Seminaren werden Dir die Grundlagen für eine erfolgreiche Qigong-Übungspraxis vermittelt.

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Was bewirkt Qigong?
  • Innere Ruhe und Gelassenheit
  • Die Fähigkeit zur Entspannung
  • Verbesserte Konzentration
  • Stressabbau
  • Die Ausschüttung von Glückshormonen
  • Harmonisierung des Nervensystems
  • Emotionale Harmonisierung
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Innere Balance
  • Aufladen der „inneren Batterie“
  • Stärkung von Körper, Energie und Geist
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Mehr Beweglichkeit
  • Sicherer, stabiler Stand
  • Lockerung der Muskulatur
  • Linderung von Gelenkbeschwerden
  • Linderung von Rückenbeschwerden
  • Linderung von Schulter/Nackenbeschwerden
  • Eine frei bewegliche Wirbelsäule
  • Elastische Faszien (Bindegewebe)
  • Stärkung der inneren Organe
  • Vitalität
  • Verbesserte Blutzirkulation
  • Verbesserte Energiezirkulation
  • Die Fähigkeit zur Qi-Wahrnehmung
  • Die Fähigkeit zur Qi-Lenkung
  • Schnellere Regeneration


Die vier großen
Qigong-Traditionen