> Neue Qigong Kurse in Dortmund <<

Meditation + Qigong-Grundlagen-Seminar :

Samstag, 18. April 2020, von 10-14 Uhr.

Anschließend kannst Du mit dem Erwerb einer 10er-Karte in den Qigong + Meditationskurs (montags von 19:30 – 20:30 Uhr) einsteigen. Anmeldung zum Grundlagen-Seminar

Qigong-Anfänger Kurs in Dortmund.

Qi Gong Grundlagen-Seminar am Samstag, 30. Mai 2020.

Übungen in Ruhe und in Bewegung

– Die acht Brokate

– Drei Kreise Qigong

– Drachen Qigong

Die Übungen beinhalten:

– Mobilisierung der Gelenke

– Übungen für die Wirbelsäule

– Übungen für Nacken und Schultern

– Übungen für den Rücken

– Übungen für Becken, Hüfte und Beine

– Selbstmassagetechniken

– Entspannung und Meditation

Im Tao Institut in Dortmund-Brackel, Balsterstr. 58. Telefon: 0231 – 9252297.

Anschließend kannst Du mit dem Erwerb einer 10er-Karte in die Qigong-Abendkurse (montags von 19:30 – 20:30 Uhr, dienstags von 18-19 Uhr) einsteigen. Anmeldung zum Grundlagen-Seminar

Was ist Qigong?

Qigong ist eine uralte Methode der Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte.

Qigong – oft Qi Gong oder Chi Kung oder Chi Gung geschrieben – bedeutet Übung mit der Vitalenergie Qi.

Qigong beinhaltet langsame und fließende Bewegungen, Mobilisierung der Gelenke, Aufrichtung der Wirbelsäule, bewusstes Atmen, Konzentration, Entspannung, Achtsamkeit, Schulung der Körperwahrnehmung, Energiearbeit, Meditation, Selbstmassagetechniken und das Training der geistigen Vorstellungskraft.

Eine regelmäßige Übungspraxis unterstützt die Regenerationskräfte im Menschen, stärkt und harmonisiert Körper, Energie und Geist. Qigong führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Qigong in Dortmund. Qigong Anfängerkurse.

Die ideale Vorbereitung auf die regulären Qigong-Stunden ist die Teilnahme an einem Qigong-Grundlagen-Workshop.

In einem 4-stündigen Seminar werden Dir die Grundlagen für eine erfolgreiche Qigong-Übungspraxis vermittelt.

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Was bewirkt Qigong?

Innere Ruhe und Gelassenheit Die Fähigkeit zur Entspannung Verbesserte Konzentration Stressabbau Die Ausschüttung von Glückshormonen Harmonisierung des Nervensystems Emotionale Harmonisierung Aktivierung der Selbstheilungskräfte Stärkung der Abwehrkräfte Innere Balance Aufladen der „inneren Batterie“ Stärkung von Körper, Energie und Geist Schulung der Körperwahrnehmung Verbesserung der Körperhaltung Mehr Beweglichkeit

Sicherer, stabiler Stand Lockerung der Muskulatur Linderung von Gelenkbeschwerden Linderung von Rückenbeschwerden Linderung von Schulter/Nackenbeschwerden Eine frei bewegliche Wirbelsäule Elastische Faszien (Bindegewebe) Stärkung der inneren Organe Vitalität Verbesserte Blutzirkulation Verbesserte Energiezirkulation Die Fähigkeit zur Qi-Wahrnehmung Die Fähigkeit zur Qi-Lenkung Schnellere Regeneration

Die vier großen
Qigong-Traditionen