> Neue Qigong Kurse in Dortmund <<

Qigong und Meditation-Grundlagen-Seminar:

Sonntag, 08.01.2023, von 10-14 Uhr.

Kosten: 60,00 EUR pro Person.

Seminar-Inhalte:

– Qigong-Grundlagen.

– Übungen für die Gelenke.

– Wirbelsäulen-Qigong.

– Die drei Kreise Übungen.

– Qi-Spüren.

– Qi-Aufnehmen.

– Qi-Bewegen.

– Qi-Speichern.

– Entspannung und Meditation.

– Selbstmassage-Techniken.

Im Tao Institut in Dortmund-Brackel, Balsterstr. 58. Telefon: 0172 – 77.47.510.

Nach dem Grundlagen-Seminar:

Anschließend kannst Du mit dem Erwerb einer 10er-Karte in den Qigong-Kurs am Dienstag (19:30 – 20:45 Uhr) und/oder am Mittwoch (17:45 – 19:00 Uhr) einsteigen.

Anmeldung zum Grundlagen-Seminar

Was ist Qigong?

Qigong ist eine uralte Methode der Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte.

Qigong – oft Qi Gong oder Chi Kung oder Chi Gung geschrieben – bedeutet Übung mit der Vitalenergie Qi.

Qigong beinhaltet langsame und fließende Bewegungen, Mobilisierung der Gelenke, Aufrichtung der Wirbelsäule, bewusstes Atmen, Konzentration, Entspannung, Achtsamkeit, Schulung der Körperwahrnehmung, Energiearbeit, Meditation, Selbstmassagetechniken und das Training der geistigen Vorstellungskraft.

Eine regelmäßige Übungspraxis unterstützt die Regenerationskräfte im Menschen, stärkt und harmonisiert Körper, Energie und Geist. Qigong führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Qigong in Dortmund. Qigong Anfängerkurse.

Die ideale Vorbereitung auf die regulären Qigong-Stunden ist die Teilnahme an einem Qigong-Grundlagen-Workshop.

In einem 4-stündigen Seminar werden Dir die Grundlagen für eine erfolgreiche Qigong-Übungspraxis vermittelt.

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Was bewirkt Qigong?

Innere Ruhe und Gelassenheit Die Fähigkeit zur Entspannung Verbesserte Konzentration Stressabbau Die Ausschüttung von Glückshormonen Harmonisierung des Nervensystems Emotionale Harmonisierung Aktivierung der Selbstheilungskräfte Stärkung der Abwehrkräfte Innere Balance Aufladen der „inneren Batterie“ Stärkung von Körper, Energie und Geist Schulung der Körperwahrnehmung Verbesserung der Körperhaltung Mehr Beweglichkeit

Sicherer, stabiler Stand Lockerung der Muskulatur Linderung von Gelenkbeschwerden Linderung von Rückenbeschwerden Linderung von Schulter/Nackenbeschwerden Eine frei bewegliche Wirbelsäule Elastische Faszien (Bindegewebe) Stärkung der inneren Organe Vitalität Verbesserte Blutzirkulation Verbesserte Energiezirkulation Die Fähigkeit zur Qi-Wahrnehmung Die Fähigkeit zur Qi-Lenkung Schnellere Regeneration

Die vier großen
Qigong-Traditionen