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Qigong Anfängerkurs in Dortmund – Brackel

Grundlagen-Seminar:

Sonntag, 12.01.2025, von 10-14 Uhr.

Kosten: jeweils 75,00 EUR pro Person.

Seminar-Inhalte:

Qigong-Grundlagen:

Körperhaltung, Bewegung, Atmung, Konzentration, Entspannung.

Medizinisches Qigong:

Qigong für die Gelenke, Wirbelsäule, Meridiane und die inneren Organe.

Selbstmassage-Techniken.

Stilles Qigong:

Achtsamkeit, Energiearbeit, Regeneration, Entspannung und Meditation.

Taiji-Qigong:

Öffnen + Schließen, Übung der drei Kreise.

Tao Institut in 44309 Dortmund-Brackel, Balsterstr. 58. Telefon: 0172 – 77.47.510.

Anmeldung zum Grundlagen-Seminar

Nach dem Grundlagen-Seminar:

Anschließend kannst Du mit dem Erwerb einer 10er-Karte in die Qigong–Kurse am Dienstag (Medizinisches Qigong und Meditation von 19:30 – 20:45 Uhr) und/oder am Donnerstag (Taiji-Qigong von 18 – 19:15 Uhr) einsteigen.

 

Was ist Qigong?

Qigong ist eine uralte Methode der Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte.

Qigong – oft Qi Gong oder Chi Kung oder Chi Gung geschrieben – bedeutet Übung mit der Vitalenergie Qi.

Qigong beinhaltet langsame und fließende Bewegungen, Mobilisierung der Gelenke, Aufrichtung der Wirbelsäule, bewusstes Atmen, Konzentration, Entspannung, Achtsamkeit, Schulung der Körperwahrnehmung, Energiearbeit, Meditation, Selbstmassagetechniken und das Training der geistigen Vorstellungskraft.

Eine regelmäßige Übungspraxis unterstützt die Regenerationskräfte im Menschen, stärkt und harmonisiert Körper, Energie und Geist. Qigong führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

 

Qigong in Dortmund. Qigong Kurse für Anfänger.

Die ideale Vorbereitung auf die regulären Qigong-Kurse in der Woche, ist die Teilnahme an einem Qigong-Grundlagen-Workshop. In einem 4-stündigen Seminar werden Dir die Grundlagen für eine erfolgreiche Qigong-Übungspraxis vermittelt.

Hier: Anmeldung zum Grundlagen-Seminar

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Was bewirkt Qigong?

Innere Ruhe und Gelassenheit

Die Fähigkeit zur Entspannung

Verbesserte Konzentration

Stressabbau / Resilienz

Die Ausschüttung von Glückshormonen

Harmonisierung des Nervensystems

Emotionale Harmonisierung

Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Stärkung der Abwehrkräfte

Innere Balance

Aufladen der „inneren Batterie“

Stärkung von Körper, Energie, Geist

Schulung der Körperwahrnehmung

Verbesserung der Körperhaltung

Mehr Beweglichkeit

Sicherer, stabiler Stand

Lockerung der Muskulatur

Linderung von Gelenkbeschwerden

Linderung von Rückenbeschwerden

Linderung von Schulter/Nackenbeschwerden

Eine frei bewegliche Wirbelsäule

Elastische Faszien (Bindegewebe)

Stärkung der inneren Organe

Vitalität

Verbesserte Blutzirkulation

Verbesserte Energiezirkulation

Die Fähigkeit zur Qi-Wahrnehmung

Die Fähigkeit zur Qi-Lenkung

Schnellere Regeneration

Die vier großen
Qigong-Traditionen