Qigong, Taiji, Yoga, Meditation in Dortmund – Brackel.

Grundlagen-Seminar am Samstag und Sonntag, 14. und 15. März 2026, von 10-14 Uhr.  

Kurs für Anfänger. 

Nach dem Grundlagen-Seminar besteht die Möglichkeit zum Einstieg alle laufenden Kurse (außer Mittwoch ab 19:30 Uhr).

Kosten: Die Teilnahmegebühr für das Grundlagen-Seminar beträgt 150,00 Euro für beide Tage. Die Teilnahme an nur einem Tag ist nicht möglich.

Anmeldung zum Grundlagen-Seminar

Das Tao der Gesundheit.

Chinesische Gesundheitsübungen – Grundlagen-Seminar.

Medizinisches Qigong, Taiji-Qigong, Meditation, Yoga für den Rücken.

Langsam fließende kreisförmige Bewegungen lockern Muskeln und Gelenke, und ermöglichen so den Genuss von mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Eine regelmäßige Übungspraxis bewirkt innere Ruhe und eine intensivere Körperwahrnehmung. Die Schulung von innerer Achtsamkeit leitet eine Verbesserung der Körperhaltung ein. Die Qigong-Übungen sind gut für die Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln und verbessern die Zirkulation von Blut, Lymphe und Vitalenergie (Qi).  Die kreisförmig-spiraligen  Bewegungen erhalten die Elastizität der Faszien und erhöhen die innere Sekretion der Gelenkflüssigkeiten, die die Gelenke schmieren, um sie geschmeidig zu halten.  Viele Übende berichten von einer verbesserten Koordination und einer Linderung von Muskelverspannungen, sowie einer Linderung von Beschwerden in Schultern, Rücken und Hüften.

Die Atmung wird auf natürliche Weise gleichmäßig und tief.  

Durch die verbesserte Koordination von Ober- und Unterkörper, und von linker und rechter Körperhälfte lernt man seinen Körper als Einheit zu bewegen.

Diese innere Balance und die entspannende Wirkung auf das Nervensystem haben einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Tai Chi Kurse in Dortmund: Taiji