Taiji-Qigong-Grundlagen-Seminar in Dortmund.  

Taiji-Qigong Kurs für Anfänger. Am Sonntag, 05.Mai 2024, von 10-14 Uhr.

Nach dem Grundlagen-Seminar besteht die Möglichkeit zum Einstieg in den Taiji-Qigong-Kurs am Donnerstag (18 – 19:15 Uhr) und/oder in den Kurs am Dienstag (Medizinisches Qigong von 19:30 – 20:45 Uhr).

Kosten: Die Teilnahmegebühr für das Grundlagen-Seminar beträgt 70,00 Euro.

Anmeldung zum Grundlagen-Seminar

Langsam fließende kreisförmige Bewegungen lockern Muskeln und Gelenke, und ermöglichen so den Genuss von mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Eine regelmäßige Übungspraxis bewirkt innere Ruhe und eine intensivere Körperwahrnehmung. Die Schulung von innerer Achtsamkeit leitet eine Verbesserung der Körperhaltung ein. Die Qigong-Übungen sind gut für die Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln und verbessern die Zirkulation von Blut, Lymphe und Vitalenergie (Qi).  Die kreisförmig-spiraligen  Bewegungen erhalten die Elastizität der Faszien und erhöhen die innere Sekretion der Gelenkflüssigkeiten, die die Gelenke schmieren, um sie geschmeidig zu halten.  Viele Übende berichten von einer verbesserten Koordination und einer Linderung von Muskelverspannungen, sowie einer Linderung von Beschwerden in Schultern, Rücken und Hüften.

Die Atmung wird auf natürliche Weise gleichmäßig und tief.  

Durch die verbesserte Koordination von Ober- und Unterkörper, und von linker und rechter Körperhälfte lernt man seinen Körper als Einheit zu bewegen.

Diese innere Balance und die entspannende Wirkung auf das Nervensystem haben einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Tai Chi Kurse in Dortmund: Taiji