Yoga. Dienstags von 19:30-20:45 Uhr. Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil. Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und mentale Konzentration werden ganzheitlich trainiert. Die einzelnen Yoga-Posen werden zu dynamischen Bewegungsabläufen (Yoga-Flow) verbunden. Der „Sonnengruß“ bildet hierbei das Kernstück der Bewegungsabfolgen; die Grundlage für weitere Choreographien. Mit fließenden Bewegungen und der richtigen Atemtechnik werden

Medizinisches Qigong, mittwochs von 18-19 Uhr. Ausführliche Kursbeschreibung unter: Medizinisches Qigong in Dortmund  Leitung: Roland Neumann.

Tai Chi Chuan – Push Hands (Tui Shou) _ Partnerübungen. Mittwochs von 19-20 Uhr.

Rücken-Yoga. Montags von 18-19:15 Uhr. Leitung: Roland Neumann. Yoga für den Rücken In diesem Kurs üben wir wirkungsvolle und einfach zu erlernende Übungen gegen Rücken- und Schulter-Beschwerden. Trainiert werden Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie Methoden zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wir trainieren gleichzeitig die Beweglichkeit, Elastizität und Kraft der Muskulatur.

Yoga. Dienstags von 19:30-20:45 Uhr. Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil. Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und mentale Konzentration werden ganzheitlich trainiert. Die einzelnen Yoga-Posen werden zu dynamischen Bewegungsabläufen (Yoga-Flow) verbunden. Der „Sonnengruß“ bildet hierbei das Kernstück der Bewegungsabfolgen; die Grundlage für weitere Choreographien. Mit fließenden Bewegungen und der richtigen Atemtechnik werden

Rücken-Yoga. Montags von 18-19:15 Uhr. Leitung: Roland Neumann. Yoga für den Rücken In diesem Kurs üben wir wirkungsvolle und einfach zu erlernende Übungen gegen Rücken- und Schulter-Beschwerden. Trainiert werden Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie Methoden zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wir trainieren gleichzeitig die Beweglichkeit, Elastizität und Kraft der Muskulatur.

Rücken-Yoga. Montags von 18-19:15 Uhr. Leitung: Roland Neumann. Yoga für den Rücken In diesem Kurs üben wir wirkungsvolle und einfach zu erlernende Übungen gegen Rücken- und Schulter-Beschwerden. Trainiert werden Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie Methoden zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wir trainieren gleichzeitig die Beweglichkeit, Elastizität und Kraft der Muskulatur.