Tai Chi Chuan – geschlossene Gruppe. Sonntag, 03.03.2024, von 10:30 – 12:30 Uhr.

Rücken-Yoga. Nur Online-Unterricht. Montags von 18-19:15 Uhr. Yoga für den Rücken In diesem Kurs üben wir wirkungsvolle und einfach zu erlernende Übungen gegen Rücken- und Schulter-Beschwerden. Trainiert werden Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie Methoden zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wir trainieren gleichzeitig die Beweglichkeit, Elastizität und Kraft der Muskulatur. Eine

Qigong + Meditation. Nur Online-Unterricht. Montags von 19:45 – 21:00 Uhr. Dieses Qigong führt zu Entspannung, einem Gefühl von Ruhe und innerem Frieden und Wohlbefinden. Die Übungen bringen den aufgewühlten Geist zu innerer Stille und Klarheit. Qigong kultiviert die innere Lebensenergie >Qi< und fördert den inneren Energiefluss. Es trainiert das

Qigong + Meditation. Dienstags von 19:30 -20:45 Uhr. Die Übungen wirken gesundheitsfördernd und harmonisierend auf Körper und Geist. Langsam fließende kreisförmige Bewegungen lockern Muskeln und Gelenke, und ermöglichen so den Genuss von mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Eine regelmäßige Übungspraxis bewirkt innere Ruhe und eine intensivere Körperwahrnehmung. Die Schulung von innerer

Qigong, mittwochs von 17:45-19:00 Uhr. Die Übungen wirken gesundheitsfördernd und harmonisierend auf Körper und Geist. Langsam fließende kreisförmige Bewegungen lockern Muskeln und Gelenke, und ermöglichen so den Genuss von mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Eine regelmäßige Übungspraxis bewirkt innere Ruhe und eine intensivere Körperwahrnehmung. Die Schulung von innerer Achtsamkeit leitet eine

Tai Chi Chuan, lange Form, mittwochs von 19:15 – 20:30 Uhr. Geschlossene Gruppe. Leitung: Roland Neumann

Taiji und Qigong-Grundlagen-Seminar in Dortmund.   Taiji und Qigong-Kurs für Anfänger (Schwerpunkt: Qigong). Am Samstag, 09.März 2024, von 10-14 Uhr. Nach dem Grundlagen-Seminar besteht die Möglichkeit zum Einstieg in die Qigong-Kurse am Dienstag (19:30 – 20:45 Uhr) und Mittwoch (17:45 – 19:00 Uhr). Dieses Grundlagen-Seminar ist gleichzeitig die Vorbereitung auf

Taiji-Seminar in Dortmund.  Am Sonntag, 10.März 2024, von 10-14 Uhr. Wenn Du in der Vergangenheit bereits ein Qigong-Seminar im Tao Institut besucht hast, oder nach dem Grundlagen-Seminar (09.März) kann Du an diesem Taiji-Seminar teilnehmen. Danach besteht die Möglichkeit zum Einstieg in den Taiji-Kurs am Mittwoch (19:15 – 20:30 Uhr). Kosten: