Termine

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Rücken-Yoga. Nur Online-Unterricht. Montags von 18-19:15 Uhr. Yoga für den Rücken In diesem Kurs üben wir wirkungsvolle und einfach zu erlernende Übungen gegen Rücken- und Schulter-Beschwerden. Trainiert werden Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie Methoden zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wir trainieren gleichzeitig die Beweglichkeit, Elastizität und Kraft der Muskulatur. Eine

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Qigong + Meditation. Nur Online-Unterricht. Montags von 19:45 – 21:00 Uhr. Dieses Qigong führt zu Entspannung, einem Gefühl von Ruhe und innerem Frieden und Wohlbefinden. Die Übungen bringen den aufgewühlten Geist zu innerer Stille und Klarheit. Qigong kultiviert die innere Lebensenergie >Qi< und fördert den inneren Energiefluss. Es trainiert das

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Qigong + Meditation. Dienstags von 19:30 -20:45 Uhr. Die Übungen wirken gesundheitsfördernd und harmonisierend auf Körper und Geist. Langsam fließende kreisförmige Bewegungen lockern Muskeln und Gelenke, und ermöglichen so den Genuss von mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Eine regelmäßige Übungspraxis bewirkt innere Ruhe und eine intensivere Körperwahrnehmung. Die Schulung von innerer

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Rücken-Yoga, mittwochs von 18:00-19:15 Uhr. Die Übungen wirken gesundheitsfördernd und harmonisierend auf Körper und Geist. Leitung: Roland Neumann.

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Fu-Style Tai Chi Chuan, lange Form, mittwochs von 19:30 – 20:45 Uhr. Geschlossene Gruppe. Leitung: Roland Neumann

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Taiji-Qigong Kurs am Donnerstag von 18:00 – 19:15 Uhr. Langsam fließende kreisförmige Bewegungen lockern Muskeln und Gelenke, und ermöglichen so den Genuss von mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Eine regelmäßige Übungspraxis bewirkt innere Ruhe und eine intensivere Körperwahrnehmung. Die Schulung von innerer Achtsamkeit leitet eine Verbesserung der Körperhaltung ein. Die Qigong-Übungen

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Taoistisches Yoga. Donnerstags, von 19:45 – 21:00 Uhr. Leitung: Roland Neumann.

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Rücken-Yoga. Nur Online-Unterricht. Montags von 18-19:15 Uhr. Yoga für den Rücken In diesem Kurs üben wir wirkungsvolle und einfach zu erlernende Übungen gegen Rücken- und Schulter-Beschwerden. Trainiert werden Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie Methoden zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wir trainieren gleichzeitig die Beweglichkeit, Elastizität und Kraft der Muskulatur. Eine